梅林有限顺利开展《职场人员的情绪与压力管理培训》

为更好地理解情绪与压力的概念以及形成原因，掌握情绪的控制和调节压力技巧，帮助员工更加自如、愉悦地工作，进而提高员工的工作效率，10月23日上午，公司工会联合组织人事部开展“职场人员的情绪与压力管理”的培训。本次培训邀请到国家二级心理咨询师、上海市心理学协会会员陈炜博作为主讲老师，共有40余位员工参加。

培训内容围绕认知职场情商对压力的影响、认识自己、如何移除工作中的压力三方面来阐述情绪与压力。主讲老师用诙谐幽默、活泼互动的授课方式，为学员们揭示了压力的来源、缓压的方法、情绪的控制等多方面的知识。通过结合案例、图文视频让学员参与测评及现场互动使整个培训轻松愉快、形式新颖、内容丰富，让学员进一步认识情绪、接纳情绪、适当表达情绪，为大家提供消除负面情绪的多种解决办法，做好情绪与压力管理。

通过本次的学习，学员学习到消除负面情绪调节压力的方式方法，掌握客观认识周围环境的能力、认识自己的能力、评估结果的能力，这将为我们更好地消除工作中的负面情绪，更加轻松、快乐、高效地工作打下坚实的基础。（梅林有限）